开车紧张心慌，有可能是过度焦虑或者开车经验不足导致，无需过于担心。自己要学会在开车前放松身心，而且一般随着开车经验的增加，能逐渐缓解。还可以寻求家人或朋友的支持，必要时可以予以心理治疗进行干预。

1、开车前放松身心：开车时紧张心慌，可以在开车前适当放松身心，给自己正面的暗示。也可以使用小的方法和技巧让自己放松，例如使用呼吸放松训练或想象放松训练等方法；

2、寻求家人或朋友支持：当开车的时候出现紧张心慌的症状，可以寻求家人朋友的支持和鼓励，让他们通过言语鼓励自己，给自己情感上的安慰。主要因为来自家人的正面的暗示，也能够让自己增加信心。此外自己出现开车时焦虑、心慌，也有可能是跟自己不善于表达，总把压力憋在心里，导致压力不能合理的宣泄出去有很大的关系。所以要在这个时候学会表达，学会寻求家人、朋友的支持，从而有效化解内心的矛盾冲突；

3、心理治疗：开车紧张心慌等症状如果比较严重，而且影响了正常开车，甚至根本开不了车，则可以寻求心理咨询师的治疗，例如人本主义疗法、认知行为疗法等。使用人本主义疗法可以让个体获得温暖和自信的感觉，并更有勇气去迎接困难与挑战。认知行为疗法可以让个体矫正非理性的信念，例如过度夸大开车的危险，或者过度贬低自己开车的技巧与能力，所以开车时变得不自信或认为风险特别大，从而出现了焦虑，紧张心慌等一系列的表现。而矫正这一些非理性信念，就能够提升个体的信心和安全感。

如果开车紧张心慌越发严重，且影响了日常生活，则需到医院做心电图、抽血化验激素水平，以排除心脏病、甲状腺功能亢进症等躯体疾病的因素。